Йога в нашем центре

Кого-то может удивить тот факт, что центр традиционного кунгфу предлагает занятия по йоге. Но если вы внимательно читали то, что мы писали об этих двух дисциплинах, то понимаете, что цель одна – самореализация человека через раскрытие его потенциальных способностей и обретение человеком счастья в единстве с самим собой и миром. Единственное, что йога никогда не использовала – это боевой аспект. В то же время как метод йога используется в любом боевом искусстве (если речь идет именно об искусстве). Не возможно овладеть кунгфу без работы со своим духом, без работы со своей внутренней энергией, без управления своими мыслями и эмоциями. А это и есть йога. Владение своим телом, разумом и эмоциями, управление своей энергией и умение направлять и распределять свои силы, обретение внутреннего покоя и уверенности в себе – вот лишь часть принципов, общих для йоги и любого боевого искусства. Можно сказать, что без йоги с ее интегративным подходом к саморазвитию, без нравственно-этического, философского, психофизического подхода, не возможно овладеть искусством боя. Это искусство похоже на танец, который может быть завораживающим и опасным одновременно.

Развитие силы в школе кунгфу предполагает использование силы разума и управление потоком внутренней энергии. Четыре аспекта, составляющих силу, например, можно сформулировать так: отделение реального от иллюзорного; правильное дыхание; использование разума, а не грубой силы; спокойствие и отсутствие напряженности при активных действиях. Используемый в символике школы символ тайцзи – великий предел или космос напоминает о единстве всего сущего («в движении происходит разделение, а в покое обретается единство». Принципы йоги и кунгфу едины и универсальны.

Йога в нашем Центре – это не просто работа с телом. Мы не стремимся довести до совершенства свои тела и удивлять других немыслимыми асанами. Мы стремимся найти совершенство в своем «Я», потому что настоящее здоровье и счастье – в единстве физического и духовного. Работа с телом – важный аспект по той причине, что на языке тела нам доступней осознавать самих себя. Когда что-то не в порядке с телом, мы говорим «у меня болит», точно осознавая, что именно и где. Тело – очень грубый, но самый правдивый фильтр нашей личности. Не всегда мы задумываемся о том, что причина – не в теле. Оно лишь проявляет скрытые причины, рождающиеся в глубинах нашей психике. Недовольство своей жизнью, постоянное раздражение, не умение радоваться – такие распространенные признаки современного человека – влекут за собой физические недомагания, которые в свою очередь усиливают психический дискомфорт, вырастая в депрессии и внутреннюю пустоту. Замкнутый круг? Его можно разорвать в любом месте. Тесная связь психики, тела и разума называется психосоматикой. Можно работать с любым аспектом – телом, разумом или психической реальностью для того, чтобы прежде всего осознать этот круг и выйти за его пределы.

Наши занятия будут построены на гармоничную работу со всеми тремя аспектами – выбор за вами. Здоровье – понятие комплексное, вмещающее в себя и душевный комфорт, и физическое самочувствие, и удовлетворение собственной реализацией. Мы рассчитываем на интерес любого возраста. Традиционная хатха-йога во многом недоступна для людей пожилых или страдающих недомоганиями. Но ведь здоровье необходимо всем! И если нас не научили в детстве, что самое главное это – не просто «мыть руки перед едой и меньше есть сладкого», а быть собой, то в зрелом возрасте часто мы с грустью оглядываемся на свою жизнь, отыскивая смыслы своего бытия. Мы предлагаем людям, считающим для себя йогу недоступной, заниматься вместе, чтобы обрести уверенность и опору в самом себе, спокойствие и радость жизни.

Наши занятия рассчитаны на интерес к самому себе, на жажду самопознания. На своих занятиях мы планируем уделять больше внимания такому телесному аспекту, как суставы и позвоночник. Это наиболее уязвимые части, чрезвычайно важные для движения жизненной энергии в теле. Релаксационные практики рассчитаны на снятие напряжения в теле. Хотя мышечные зажимы бывают хроническими и имеют психосоматическое происхождение, поэтому прорабатываются только в комплексе с другими техниками. Релакс помогает эти зажимы осознавать, если не убрать. В комплексе занятий мы внимательно относимся к необходимости развития гибкости и пластичности, приобретению навыков медитативных и дыхательных практик, работе с умом. Поскольку йога для нас – это психофизическая технология, обладающая потенциалом развития самосознания, мы планируем использовать методы современной интегративной психологии, в первую очередь, телесно-ориентированной и танцевально-двигательной.

Детям и их родителям может быть интересна детская йога, сочетающая в себе элементы сказкотерапии и йоги познания. Кстати, никто точно не знает сколько всего поз есть в йоге. Их количество иногда доходит за десятки тысяч. А все потому, что индусская мифология считает, что когда бог создавал мир, он пустоту удерживал формами – предметами видимого нам мира. Поэтому в йоге много поз животных, птиц и насекомых (кошка, собака, саранча), орудий труда (плуга, лодка), человека в его различных аспектах (н-р, лучник, воин). Детская йога – это маленькие истории и приключения, главный участник которых – ребенок - становится сам творцом.

Вершина творения, конечно, сам человек. И как любое творение, он совершенен. Такой, какой есть! Здесь и сейчас! Желаю вам встречи с Собой.