|
|
Обучение плаванию
С 1 мая новая услуга для мам с младенцами от 5 месяцев - беби йога на воде.
Идёт формирование групп по расписанию
|
09:00 - 10:00
|
Вт., Ср., Чт., Пт.,
|
с 5 мес до 3 лет
|
|
10:00 - 11:00
|
Вт., Ср., Чт., Пт.,
|
с 5 мес до 3 лет
|
|
11.00 - 12.00
|
Ср., Пт.,
|
с 5 мес до 3 лет
|
|
12:00 - 13:00
|
Вт., Ср., Чт., Пт., Сб., Вс.
|
с 5 мес до 3 лет
|
|
18:30 - 19:15
|
Вт. ,Чт.,
|
с 5 мес до 3 лет
|
|
19:15 – 20:00
|
Вт. ,Чт.,
|
С 3 до 6 лет
|
|
12:45 – 13:30
|
Сб. ,Вс.,
|
С 3 до 6 лет
|
Обучение плаванью с тренером любой возраст с 7 лет
|
13:15
|
13:30 - 14:15
|
14:30
|
РАБОТАЕТ СБ., ВС,
|
|
|
|
|
|
14:30
|
14:45 - 15:30
|
15:45
|
РАБОТАЕТ пн.-пт.
|
|
15:15
|
15:30 - 16:15
|
16:30
|
РАБОТАЕТ пн.-пт.
|
|
16:00
|
16:15 - 17:00
|
17:15
|
РАБОТАЕТ пн.-пт.
|
|
16:45
|
17:00 - 17:45
|
18:00
|
РАБОТАЕТ пн.-пт.
|
|
17:30
|
17:45 - 18:30
|
18:45
|
РАБОТАЕТ пн.-пт.
|
Этапы обучения плаванию:
I. Формирование предварительного представления по технике плавания и ознакомления со свойствами водной среды.
II. Разучивание элементов техники и способов плавания в целом; способы делить на элементы движения ногами, руками и дыхание.
III. Совершенствование техники плавания:
ü Кроль на груди и спине параллельно;
ü Брасс;
ü Баттерфляй;
ü Комплексное плавание: дельфин, спина, брасс, кроль.
Основные средства обучения
К ним относятся следующие группы физических упражнений:
ü повышение уровня общего физического развития;
ü совершенствование основных физических качеств (выносливость, быстрота, сила, гибкость и подвижность суставов, координация);
ü имитация на суше движений адекватных по форме и характеру выполняемых в воде.
Упражнения по освоению с водной средой:
Ø элементарные движения конечностей;
Ø погружение в воду;
Ø лежание;
Ø всплывание;
Ø скольжение;
Ø дыхание;
Ø перемещение.
|
|
|