Аква-Тай-Чи

Водная среда обладает мощным оздоровительным воздействием на организм человека и, как ни одна другая стихия, способствует расслаблению, снятию стресса и обретению душевного равновесия.

 Гимнастика Аква-Тай-Чи была придумана еще 20 лет назад тренером японской сборной по плаванию. Он предложил выполнять движения, заимствованные из древних восточных единоборств, в воде.

 Результат вышел поразительный: т.к. вода оказывает большее, чем воздух, сопротивление, все движения удается выполнять более плавно и технически правильно. В воде также возможно выполнение ряда упражнений, которые противопоказаны на суше. Например, более глубокая проработка мышц пресса, а так же рук, ног и спины. Упражнения очень хорошо развивают силу и выносливость. К тому же в водной среде легче концентрироваться на дыхании, а это в Тай-Чи очень важно.

 Подобные занятия позволяют ощутить единство движения, дыхания и внутренней энергии и раскрыть возможности организма. Эти тренировки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы и способствует эффективному сжиганию жира.

 Аква-Тай-Чи пользуется большой популярностью, как среди женщин, так и мужчин. Многие из них приходят в восторг, попробовав данные тренировки и оценив, какого эффекта они достигли.

 Тай-Чи – переход между инь и ян. Если во время движения вы понимаете инь и ян и можете их соединить – это и есть Тай-Чи.

 Изучая Тай-Чи, человек пытается в движении понять не-движение.